Träningsguiden: Styrketräning är en steg för steg-guide till fler än 75 övningar som bygger upp, stärker och formar kroppens viktigaste muskelgrupper.


TRÄNINGSANATOMI - Boken innehåller detaljerade anatomiska
illustrationer. De visar exakt vilka muskler som används, så att du kan göra övningarna på rätt sätt och få största möjliga behållning i form av en sundare och mer vältränad kropp.


TYDLIGT OCH ENKELT - Färgbilder visar tydligt hur du gör styrke-, uppvärmnings- och stretchövningarna korrekt.
Här finns också specialutformade program som ger optimal träning för hela kroppen.


Fler böcker i samma serie:

Träningsguiden: Yoga med tydliga steg för steg-bilder