Kiinalaisella itsehieronnalla voit saada itsellesi rennon ja virkistyneen olon. Opit omin käsin käsittelemään kehoa ja akupisteitä turvallisesti mm. hangaten, sivellen, painellen ja taputellen. Huomaat hieronnan vaikutukset verenkiertoon, lihasjännityksiin, ruoansulatukseen ja unen laatuun. Tuinaksi kutsuttua hierontaa on Kiinassa harjoitettu jo ennen ajanlaskumme alkua ja se on osa perinteistä kiinalaista lääketiedettä.

Kiinalainen itsehieronta johdattaa sinut päivittäiseen terveytesi ylläpitoon. Oppaassa esitellään

- yleisimmät itsehieronnassa käytetyt akupisteet vaikutuksineen
- hierontaotteet ja niiden vaikutukset
- milloin ei ole turvallista hieroa
- hieronnan historiaa
- muutama helppo koko kehon hierontaohjelma, esim. keski-ikäiselle naiselle
- yleisten vaivojen helpottaminen itsehieronnalla (mm. ummetus, unettomuus, selkäkipu)