SULJE VALIKKO

Englanninkielisten kirjojen poikkeusaikata... LUE LISÄÄ

avaa valikko

Women Who Worry Too Much: How to Stop Worry and Anxiety from Ruining Relationships, Work, and Fun
42,10 €
NEW HARBINGER PUBN
Sivumäärä: 184 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2005, 01.09.2005 (lisätietoa)
Kieli: Englanti
Women are more likely than men to develop anxiety disorders, a fact which researchers have attributed to a range of biological, psychological, and cultural factors. This predispostion inclines women to worry more than men about things like social problems, work, finances-even about worry itself, a phenomenon psychologists call meta-worry. The goal of this book is to help readers control excessive worry by learning to perceive threats more accurately and to stop focusing on things that are unlikely to happen.

Following an introduction by noted psychologist Michelle Craske that explores the reasons women worry more than men, the book addresses the fundamentals of worry: what it is, how it differs from anxiety, and how it can develop into a chronic state of mind. The book offers strategies for overcoming worry that include monitoring personal worry triggers, breaking worry-provoking habits, and avoiding avoidance-a major aggravating factor for all anxiety disorders. From it, you'll learn to use mindfulness techniques to avoid ruminating on the past or the future and how to use progressive relaxation to cope with worrisome situations.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tuotteella on huono saatavuus ja tuote toimitetaan hankintapalvelumme kautta. Tilaamalla tämän tuotteen hyväksyt palvelun aloittamisen. Seuraa saatavuutta.
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
Women Who Worry Too Much: How to Stop Worry and Anxiety from Ruining Relationships, Work, and Funzoom
Näytä kaikki tuotetiedot
ISBN:
9781572244122
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste