Deprimiert? Ausgebrannt? Panikattacken?

Fuhlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie standig uberlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter AEngsten und koerperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe moeglich oder ein Arztbesuch noetig ist.

Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression und Angst

- Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstoerung werden erklart

- Schritt fur Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme loesen

- Ausfuhrliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren

- Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde foerdern und die Starken starken

- Geeignet auch als Begleitmaterial fur Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie)

Mit Hoerbuch zum Download

Wenn das Lesen noch schwer fallt: Zuversicht und Energie gewinnen mit dem motivierenden und einfuhrenden kostenlosen Hoerprogramm - den Link finden Sie in diesem Buch.