Yhteiskunnallinen tilanne meillä ja muualla maailmassa on hälyttävä. Äärioikeiston ja erilaisten kiihkoilijoiden nousu maailman johtopaikoille surettaa ja aiheuttaa epätoivoa. Paras lääke tähän on oman etiikan vahvistaminen ja toimintasuunnitelman laatiminen paremman tulevaisuuden takaamiseksi koko ihmiskunnalle.

On muotia leppoistaa elämäntapaansa, tutkiskella omia mielihalujaan ja keskittyä rakentamaan mukavaa ja yksilöllistä elämää.

Tämä uudenlainen itsehoito-opas suuntaa ajatukset itsestä yhteisöön, sekä lähelle että kauas. Miten minä voisin elää hyvän elämän tavalla, joka olisi hyväksi myös muille ihmisille ja tälle pikkuiselle planeetallemme. Rauhankasvattaja Hanna Niittymäki antaa vinkkejä rauhaisampaan eloon. Oppaan teemoja ovat esimerkiksi rasismi, dialogisuus, sankarivainaat, väkivaltapelit ja toisten huomioimisen avut.