El autor recoge en esta obra los conocimientos y consejos de los Padres de la Iglesia y de los monjes primitivos para ayunar con éxito; lo hace a través de siete capítulos: La práctica del ayuno en la Iglesia primitiva, El ayuno como remedio para el cuerpo y para el alma, El ayuno como lucha contra vicios y pasiones, El ayuno y la oración, El ayuno como camino hacia la iluminación, El ayuno hoy día y Propuesta para una semana de ayuno. Ya en sus primeros siglos, la Iglesia estableció una serie de reglas p ara el correcto ayuno. Sin embargo, en la actualidad estas reglas se han ido reduciendo cada vez más, hasta carecer casi de sentido. Esta obra se dirige a todas aquellas personas que buscan una renovación del cuerpo y del alma a través del ayuno.