"Znakomita ksiazka. Polaczenie profesjonalizmu i skutecznej dydaktyki. Dla poczatkujacych i zaawansowanych. Polecam nie tylko tym, ktorzy wchodza w surowy swiat alpinizmu ale i tym, ktorzy zechca odswiezyc sobie wiedze zdobyta na kursach przed laty. Doskonale tlumaczenie. Goraco polecam." Piotr Pustelnik.

SPIS TRESCI :
Czesc pierwsza. Podstawy dzialania w terenie
1. Pierwsze kroki
2. Ubranie i wyposazenie
3. Biwakowanie i zywnosc
4. Nawigacja
5. Wedrowka w terenie

Czesc druga. Podstawy wspinaczki
6. Liny, wezly i karabinki
7. Asekuracja
8. Zjazdy na linie

Czesc trzecia. Wspinaczka skalna
9. Technika wspinaczki w skale
10. Asekuracja w skale
11. Prowadzenie w skale
12. Wspinaczka hakowa

Czesc czwarta: Snieg, lod i wspinaczka alpejska
13. Wspinaczka i poruszanie sie po sniegu
14. Poruszanie sie po lodowcach i ratowanie ze szczelin
15. Wspinaczka w lodzie
16. Wspinaczka alpejska, zimowa i wyprawy wspinaczkowe

Czesc piata: Sytuacje awaryjne - zapobieganie i postepowanie
17. Kierowanie grupa
18. Bezpieczenstwo
19. Pierwsza pomoc
20. Ratownictwo wysokogorskie

Czesc szosta: Srodowisko gorskie
21. Geologia gor
22. Przemiany sniegu
23. Pogoda w gorach
24. Minimalizowanie wplywu na srodowisko