Un manuale pratico ben strutturato offre consigli preziosi su come capire e risolvere i momenti difficili della vita. Per ogni problema esiste una soluzione: basta cercarla, senza drammatizzare. Per farlo più facilmente, vengono proposte molteplici soluzioni, divise per categorie: psicologiche (lasciar andare, sapere di non essere gli unici al mondo ad avere un certo problema); fisiche (attività motorie come lo yoga e il tai-chi o cure dolci come l'aromaterapia e la musicoterapia); d'altro genere (magia, ipnosi, eccetera). I problemi apparentemente esterni cominciano in realtà dal proprio stato interiore, che è quindi la prima cosa da ripulire soprattutto imparando ad amare e ad accettare tutto di sé, problemi compresi.