Esta guía te ayudará a liberarte de los patrones negativos depensamiento y a abrazar radicalmente tu propio ser. Por el míticoautor del best seller Inteligencia emocional. La meditación ha pasadode ser una moda a un hábito de millones de personas, pero aún haymuchas cosas por aclarar en torno a su práctica. Daniel Goleman, elmítico autor del best seller Inteligencia emocional, y el aclamadomaestro de meditación Tsoknyi Rinpoche nos invitan a revolucionarnuestra salud, a mejorar nuestras relaciones y a disfrutar de losinnumerables beneficios que aportan las artes meditativas. Por quémeditar ofrece consejos útiles y explicaciones exhaustivas que sebasan tanto en los descubrimientos de las neurociencias como en lagran sabiduría de la tradición oriental. Ya sea que busques iniciarteen la meditación, quieras reducir el estrés y controlar tus emocionesnegativas, o seas un meditador experimentado, en estas páginasencontrarás respuestas sobre la creciente sensación de libertadinterior que solo la práctica de la meditación puede darte. «Unamezcla instructiva de prácticas espirituales orientales einvestigación psicológica moderna». Kirkus Reviews