SULJE VALIKKO

avaa valikko

The Runner's Handbook - The Best-selling Classic Fitness Guide for Beginner and Intermediate Runner
30,60 €
Penguin Books Ltd
Sivumäärä: 752 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 1996, 29.08.1996 (lisätietoa)
Kieli: Englanti
If your New Year's resolution is to take up running, this book is the perfect place to start.
________

Fitness expert Bob Glover has trained thousands of runners, and in The Runners Handbook he shares his knowledge and shows you how to devise a training program and keep at the top of your form.

This comprehensive guide includes information on:

· How to get started
· Running style
· Warm ups and stretching
· Weight training
· Choosing equipment e.g. running shoes
· Diet and nutrition
· Training plans for beginners, advanced beginners and intermediate

This really is the ultimate handbook for runners at any level.
_________

'Anyone starting to run will find this an invaluable reference book. My brother in law has been running over 20 years but still uses it' - 5* Reader Review

'It is well organised and covers all the points I wanted advice on, plus those things I didn't realise I need to know. I've found it uasy to look up topics and it's all written in an easy and good-humoured style.' - 5* Reader Review

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 viikossa | Tilaa jouluksi viimeistään 27.11.2024
Myymäläsaatavuus
Helsinki
Tapiola
Turku
Tampere
The Runner's Handbook - The Best-selling Classic Fitness Guide for Beginner and Intermediate Runnerzoom
Näytä kaikki tuotetiedot
Sisäänkirjautuminen
Kirjaudu sisään
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Lisätietoja
Asiakaspalvelu
Tietoa verkkokaupasta
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste