Vem vill inte leva ett gott liv länge? Ena halvan av författarparet Hendricks, med flera böcker i samlevnadsfrågor, har sammanställt det som då är viktigast att tänka på. Att hålla ryggraden i trim är avgörande. Lägg därtill andning, förnuftig mathållning, lite hjärngymnastik samt goda relationer. Allt detta vet vi, men här har psykologen Hendricks samlat det i en anspråkslös övningsbok där han presenterar ett program, dag för dag, som är stimulerande och enkelt att följa, avsett att få fart på den trögaste. Vitalitet, energi och lust är det han vill få oss att uppnå.