Sie suchen koerperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Dann ist dieses Einsteigerpaket aus Buch und DVD das Richtige fur Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erlautern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zur Stressreduzierung, zu bewusstem Atmen und zu Meditation. Als Anfanger erlernen Sie in illustrierten Schritt-fur-Schritt-Anleitungen und in Videosequenzen die Grundubungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende fur sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr peroenliches Yoga-Programm mit entspannender Meditation gestalten. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.

Translated by: Birgit Strunz