Denna pocketbok är den första i en serie där Fredrik Paulúns bästa artiklar finns samlade. Dessa artiklar har aldrig publicerats i någon bok tidigare och handlar om populära ämnen. Artiklarnas inriktning är mot träning och fitness och handlar både om ren näringslära och hur man presterar maximalt på gymmet. Eftersom varje artikel fungerar som ett kapitel är boken mycket lättläst och passar alla som är intresserade av ämnet. PAULÚNS NÄRINGSLÄRA TRÄNING OCH FITNESS UR INNEHÅLLET: · Frukost ett mål med problem och möjligheter · Ät efter din kroppstyp · Prispressad fitnessmat · Så läser man en innehållsförteckning · Paulúns fem säkra steg mot viktnedgång · Superbär · Choklad gudarnas mat · Paulúns nöt- och fröguide · Proteinsmart · Maximal energi för tränande · Paulúns topp-10 · Antioxidanter ditt livselixir · Vatten för träning · Kroppssammansättning · Hej latmask! · Kalciumtricket för fettförbränning · Vad är fettförbränning? · Ät, träna, prestera! · Protein vad är det bra för? · Havre kraftfoder för hästar och hälsomedvetna · 13 rätt om näring för muskeltillväxt · Fitnessmat med mycket energi · Stenålderskost fluga eller framtid? · GI-skolan INFORMATION Titel: Paulúns näringslära träning och fitness Författare: Fredrik Paulún ISBN: 978-91-979162-3-3 Kategori: Kost och hälsa Förlag: Paulúns förlag och ICVE Production Sweden AB Utgivning: Juni 2011