Incertidumbre, ira, desesperación, envidia... Vivimos en una sociedadque tiene fobia a las emociones desagradables, y muchos de nosotros no sabemos cómo gestionarlas para dejar de sufrir. En este libro, LizFosslien y Mollie West Duffy entretejen sus experiencias personalescon investigaciones sorprendentes, examinando las emociones que nosresultan más incómodas y presentando nuevas estrategias paramanejarlas.Apoyándose en ilustraciones divertidas y ejemplospertinentes, las autoras nos enseñan de un modo muy claro y prácticoque el hecho de reconocer y aceptar nuestros sentimientos, en lugar de negarlos y huir de ellos, permite que podamos afrontar mucho mejorlas emociones que nos disgustan. De gran utilidad para mejorar nuestra salud mental, la lectura de este libro demuestra que experimentaremociones difíciles es algo totalmente normal y que es posiblesuperarlas y salir de ellas con un sentido renovado.