Cd-skivan innehåller 7 avslappningsprogram och självstärkande program för 5-9-åringar och 7 program för 9-12-åringar. Programmen kan användas till lärarhandledningen Visst kan du och till föräldraboken Visst kan du.

Exempel på program (4-8 min långa): Spagettitår, Gunga på ett moln, Lugna andetaget, Min speciella plats, Stjärnan samt ett musikavsnitt utan tal.


Elisabeth Solin från Örebro universitet har lång erfarenhet av arbete med barn i Sverige och Terry Orlick från University of Ottawa har låg erfarenhet från Kanada.