Avspänd och fokuserad innehåller 5 korta program för dig som vill öka din effektivitet på jobbet utan onödig anspänning:

Kreativ paus (7min).

Mental förberedelse (7 min)

Avslut (5 min)

Reflektion (8 min)

Avslappnande Musik (8 min)

I skivomslaget finns en omfattande text till varje program. Texten svarar på frågorna NÄR, VAR, HUR och VARFÖR kan dessa program öka den avspända effektiviteten på arbetet.