På denna cd finns insomningsprogrammet Sov gott, avslappningsprogrammet Slappna av plus två avsnitt med enbart musik.

Musiken och texten är speciellt framtagen för att skapa ett inre lugn. Programmen passar för barn från 6 år och uppåt.

Elisabeth Solin som tagit fram programmen har en bakgrund som lärare både i grundskolan och på universitetet och är också beteendevetare. Hon har skrivit boken Visst kan du! - för barn och föräldrar tillsammans med Terry Orlick.