Questo metodo, che si può praticare in perfetta autonomia, fornisce supporto nella cura di molti acciacchi e fastidi come irrigidimento muscolare, limitatezza nei movimenti, disturbi circolatori, artrosi e artrite, sensibilità al freddo, emicrania, ansia. L'autrice ci insegna anche come riconoscere le pietre e immergersi nella natura per raccogliere i propri strumenti del benessere.