En angelägen bok för kvinnor!
Detta tillförlitliga, specialutformade träningsprogram för kvinnor i alla åldrar hjälper dig att förebygga benskörhet och ger dig starkare muskler, en vältrimmad kropp samt bättre hållning och balans. Steg för steg-instruktioner och -foton visar tydligt hur man gör varje övning.

Boken ingår i en serie om 4 böcker som handlar om: massage, yoga, Pilates och benskörhet. Ca 150 färgfoton.