9-12 ans. Le monde d'Héloïse vacille : ses parents divorcent... Désormais, son quotidien tient dans une valise, qu'elle fait toutes les semaines pour rejoindre son père ou sa mère. Mais ce n'est pas tout : avec son frère Eliott, c'est la guerre ! Si Eliott prend le parti de sa mère, Héloïse prend celui de son père. Au collège, la jeune fille est tiraillée entre une amitié toxique avec la belle et populaire Lya, et une amitié naissante avec Dounia, la "looseuse" qui a pourtant les mêmes goûts qu'elle.
En proie aux doutes, Héloïse se confie à son journal intime. Arrivera-t-elle à assumer sa nouvelle amitié avec Dounia? Comment sa vie de famille peut-elle s'apaiser?