Kansainvälinen myyntimenestys, joka on jo käännetty 18 eri kielelle.

Naisille suunnattu kirja syventyy vartalon "ongelmakohtiin" ja yleisimpien "tavoitelihasryhmien" harjoitusliikkeisiin. Kirjan avulla voit päätellä oman vartalotyyppisi ja saat arvokkaita, kehotyyppisi erityispiirteet huomioivia harjoitusohjeita, joiden avulla saavutat tavoitteesi varmemmin ja vähemmällä ponnistelulla. Harjoittelit sitten kotona tai salilla löydät kirjasta runsaasti tehokkaita harjoitusliikkeitä. Kirja antaa ohjeita hyvän lantion asennon ja ryhdin säilyttämiseksi sekä paremman lihastasapinon saavuttamiseksi. Yli 200 upeaa nelivärikuvaa, joissa on erotettu suorittajalihakset mahdollistavat harjoittelun monipuolistamisen ja tehokkaan lopputuloksen.