Hieronnat tuovat rentoutumista, nautintoa ja hyvää oloa - mutta oikein käytettyinä ne auttavat myös moniin vaivoihin. Tämä kirja esittelee tärkeimmät itsehoitoon soveltuvat lännen ja idän hierontatekniikat akupainannasta, aroma- ja chakraenergiahieronnasta ja tiibettiläisestä hieronnasta vatsahierontaan ja vyöhyketerapiaan. Kirja selostaa hierontaterapiat, jotka auttavat kaikkiin arkisiin vaivoihin ahdistuneisuudesta yskään, ja voivat lievittää kaikenlaisia kipuja. Kirja antaa tarkat ohjeet siitä mitä hierontaa milloinkin tulee käyttää ja opastaa hoidon antamisen vaihe vaiheelta piirrosten ja valokuvien tuella.