Keittoja ja salaatteja, naposteltavia, pääruokia, lisäkkeitä, kastikkeita, salsoja ja marinadeja, juomia ja makeita syötäviä. Chilin ystävän toivekirjassa on liha-, kala- ja kasvispainotteisia reseptejä eri puolilta maailmaa: Karibialta, Meksikosta, Teksasista, Thaimaasta, Italiasta, Marokosta...

Kuhunkin reseptiin on merkitty asteikolla yhdestä neljään, miten tulisesta ruoasta on kyse. Lisäksi kerrotaan chilin historiasta, terveysvaikutuksista, eri lajeista ja kasvattamisesta.