Vill du vässa ditt intellekt? Bli mer stresstålig? Orka mer och leva längre? Då ska du röra på dig. Regelbunden fysisk aktivitet är ett livselixir. Inga mediciner, metoder eller dieter med kryptiska namn har samma breda hälsobringande effekt. Och ingenting är enklare eller mer naturligt!

Boken beskriver sambandet mellan fysisk aktivitet och ett rikare liv, olika former av motion och träning samt vilka fördelar ett liv i rörelse ger. Den förklarar varför det är så viktigt att röra på sig och vad som egentligen händer.

Boken vänder sig till alla som vill lära sig mer om fysisk aktivitet, motion och träning. Den kan även användas i utbildningssammanhang och vara intressant för människor som arbetar inom hälso- och sjukvården och/eller med personalfrågor.

Om författaren: Dan Andersson är universitetsadjunkt i Idrott med inriktning mot hälsa. Han är anställd vid Högskolan i Borås och undervisar i såväl fristående kurser som på sjuksköterskeprogrammet. Utöver att arbeta som lärare så är han också verksam som föreläsare och läromedelsförfattare. Dan är utbildad vid GIH i Stockholm och har under åren haft förmånen att få samarbeta med många olika organisationer och enskilda individer; han har bl a arbetat med Svenska Simförbundet, SISU Idrottsutbildarna, SATS och SAFE.