V drevnosti ljudi s bolshim pochteniem otnosilis ko snu, schitaja ego ne tolko vremenem otdykha, no i svoeobraznoj podgotovkoj k grjaduschemu perekhodu v mir inoj. Sovremennyj chelovek perestal tsenit etot velichajshij dar i vozmozhnosti samovosstanovlenija, chto neizbezhno privelo k rasstrojstvu sna i rasprostraneniju svjazannykh s etim zabolevanij. Iz knigi chitatel uznaet, chto daet nam polnotsennyj son, dlja chego nuzhny snovidenija, o chem mozhet rasskazat poza spjaschego cheloveka i pochemu tak vazhno vykroit khotja by polchasa dlja dnevnogo otdykha. Avtor rasskazyvaet, chem opasny khimicheskie preparaty, oblegchajuschie zasypanie, i kak podobrat sovershenno bezvrednoe naturalnoe snotvornoe sredstvo. Prochitav etu knigu, vy smozhete pravilno obustroit spalnju, vybrat podkhodjaschie imenno vam krovat i postelnye prinadlezhnosti, sozdat svoj osobyj ritual otkhoda ko snu.