Fitness i wellness. Kondycja, sprawnosc, zdrowie to podrecznik stanowiacy absolutny przelom w mysleniu o zdrowym trybie zycia. W miare jak coraz wiecej dowiadujemy sie o kondycji, dobrym samopoczuciu i zdrowym stylu zycia, okazuje sie, ze aby zsynchronizowac wszystkie te czynniki, nie wystarcza jedynie wyrzeczenia, lecz potrzebna jest do tego rowniez fachowa wiedza. Ksiazka Fitness i wellness udowadnia, ze aktywne zycie moze byc pasmem przyjemnosci i radosci.
Wraz z wkroczeniem w nowy wiek nalezy przyjac nowy kierunek myslenia, aby ksztaltowac styl zycia promujacy zdrowie, kondycje i dobre samopoczucie. Ten nowy kierunek doskonale oddaje filozofia HELP.
Celem przyswiecajacym autorom niniejszego podrecznika bylo maksymalne ulatwienie czytelnikowi podjecia decyzji o wkroczeniu na droge FITNESS I WELLNESS, co udalo sie dzieki:

*przejrzystemu ukladowi tabel, rycin i ilustracji
*wszechstronnemu modelowi planowania zdrowego stylu zycia, ktora obejmuje takze sfere duchowosci
*czytelnemu graficznie systemowi stalych dzialow ulatwiajacemu poruszanie sie po podreczniku.