Il libro è rivolto alle persone che soffrono di bulimia nervosa, ai loro familiari, a chi si prende cura di questo disturbo. È una guida semplice ed accessibile, con un programma di auto-aiuto facile ed accessibile che si svolge in sei tappe. Il metodo Cooper si ispira al modello cognitivo-comportamentale. Suggerisce una serie di esercizi progressivi diretti a ottenere cambiamenti graduali ma definitivi.