Comprender las cantidades de los alimentos, sus calorias y su equivalencia en tiempo de ejercicio te ayudara a entender como llevar un estilo de vida saludable sin tener que renunciar a determinados alimentos.

En este libro encontraras los alimentos mas cotidianos con su equivalencia calorica en funcion del ejercicio y ademas recetas saludables para que puedas incluirlas en tu alimentacion diaria, de esta forma podras disfrutar comiendo mientras te cuidas.

Como en la comunidad de "Calorias por ejercicio" nos ayudamos entre todos, nuestros seguidores han querido participar en el libro regalandonos sus mejores frases de motivacion, para que tengas la maxima energia diaria para alcanzar tus metas.