MI DIARIO DE MEDITACIÓN. UN AÑO DE ACTIVIDADES PARA CONSEGUIR LA PAZ INTERIOR CONTIENE 52 PROPUESTAS SEMANALES PARA QUE INTRODUCIR LA MEDITACIÓN EN TU DÍA A DÍA RESULTE DE LO MÁS FÁCIL Y NATURAL.

EMPIEZA A MEDITAR DE FORMA SENCILLA Y NATURAL CON ESTAS 52 PROPUESTAS SEMANALES CON LAS QUE PODRÁS TRABAJAR ASPECTOS COMO LA TOLERANCIA, LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS, LA GESTIÓN DE SENTIMIENTOS NEGATIVOS O LA RECONEXIÓN CON EL MOMENTO PRESENTE.

TODAS LAS PROPUESTAS ESTÁN DIVIDIDAS EN CUATRO ETAPAS:

- EL PENSAMIENTO DE LA SEMANA, QUE INVITA A LA REFLEXIÓN.

- UNA BREVE EXPLICACIÓN TEÓRICA DEL TEMA SEMANAL.

- UN EJERCICIO PRÁCTICO MUY SIMPLE PARA APLICAR LA TEORÍA.

- LA RECOMENDACIÓN DE DALAI LAMA, PARA REDONDEAR LA MEDITACIÓN SEMANAL.

INCORPORANDO A TU RUTINA ESTOS SIMPLES EJERCICIOS DE MEDITACIÓN, LOGRARÁS ALCANZAR LA PAZ INTERIOR, SER FELIZ, CRECER COMO PERSONA Y RECONECTAR CONTIGO MISMO PARA RECONECTAR TAMBIÉN CON EL MUNDO QUE TE RODEA.