El libro está pensado y diseñado como hilo conductor teórico de los contenidos que se desarrollan en la asignatura ?Técnicas de musculación con pesas libres?, y al mismo tiempo para ser la guía básica que debe dominar el profesional de la actividad física y del deporte para después ser capaz de adaptarlo en los dos grandes ámbitos de aplicación del entrenamiento de la fuerza: la musculación deportiva y la musculación estética.