El llibre està pensat i dissenyat com a fil conductor teòric dels continguts que es desenvolupen en l'assignatura ""Tècniques de musculació amb peses lliures"", i al mateix temps per a ser la guia bàsica que ha de dominar el professional de l'activitat física i de l'esport per a després ser capaç d'adaptar-lo en els dos grans àmbits d'aplicació de l'entrenament de la força: la musculació esportiva i la musculació estètica.