Författarens tanke med denna bok är att på ett enkelt, vackert och poetiskt sätt visa den tusenåriga enkelheten i kinesisk rörelsekonst. Syftet med boken är att inspirera människor att börja träna Qi gong, och för den som redan har börjat träna kan den fungera som en ”kursbok” som gör det lättare att komma ihåg rörelser.