Är du alltid stressad? Känns hela livet som en evig kamp
mot klockan?
Den ständiga kapplöpningen drabbar vår livskvalitet
och vår hälsa, menar Slow-förespråkaren Carl Honoré.
Slow erbjuder en livlina. Över hela världen har
människor börjat inse att långsammare är bättre, och det
har uppstått en rad olika Slow-rörelser: Slow Food, Slow
Sex, Slow Exercise. Det är inte fråga om att säga nej till
det moderna livet, att bli teknikfientlig eller fly till landsbygden.
Slow innebär att nå fram till en balans mellan
snabbt och långsamt, att hitta fram till det tempo som är
möjligt och känns rätt för just dig.
Problemet med brådskan är att den smittar av sig
och blir en livsstil. Men det finns massor av små saker
vi kan ändra på. Ta en promenad i stället för att köra bil,
läs en bok i stället för att knäppa på teven, ät hemlagad
mat i stället för snabbmat, stäng av mobiltelefonen när
du kommer hem; ta dig tid att prata med dina barn, älska
i lugn och ro, försök ägna dig åt det du trivs med på
fritiden: påta i trädgården, handarbeta, lär dig yoga eller
meditation.