Els set capítols d'aquest llibre tenen el mateix objectiu: ajudar a viure a fons la pròpia vida bo i ajudant també els altres a viure més a fons la seva. VIURE: Regal molt gran, el de la vida! Sobretot quan és viscuda a fons. AJUDAR A VIURE: Actitud molt important, fa que hom no resti reclòs i tancat en si mateix. VIURE I AJUDAR A VIURE: Heus ací dues actituds que han d'anar sempre juntes. No es pot pas viure a fons l'una sense l'altra.