Descubre el fenómeno shadow work, un viaje al lado oculto de tu menteque te cambiará la vida.¿Has oído hablar del trabajo de sombras,también conocido como shadow work Con este diario de trabajoaprenderás a aceptar tus sombras, curar viejas heridas y liberar lospensamientos que te frenan.La mente en las sombras es la parte de nuestro inconsciente dondeviven el miedo, la vergüenza y el trauma. Todos tenemos un lado oscuro y, por más que intentemos ocultarlo, en algún momento sale a la luz.Reprimir nuestros pensamientos negativos no nos favorece en absoluto.En Libera tus sombras aprenderás a acceder a tu yo en las sombras demanera sana, y a aceptarlo y transformarlo mediante sencillosejercicios guiados. Tanto si buscas reforzar tu confianza como si loque quieres es alcanzar una nueva perspectiva sobre quién eres o sanar heridas, estas actividades terapéuticas te ayudarán a reflexionar ypriorizar tu bienestar para liberar un potencial que desconoces. Si te interesa acceder a tus sombras, este libro es el punto de partidaideal, el inicio de un camino de autodescubrimiento que te llevará adejar atrás aquello que te impide ser quien eres.¿Qué encontrarás Una guía para conocer tu yo en las sombras: El libroempieza con una sencilla introducción sobre el funcionamiento deltrabajo de sombras, pensada para aquellos que nunca antes lo hanintentado.Un viaje íntimo hacia el autodescubrimiento: Abre tu mente al poner en práctica los consejos y la gran variedad de ejercicios que te guiarán en el camino. Identifica emociones, define metas y reflexiona sobretu progreso en este mismo diario.Orientación experta: Aprende de una voz experimentada en tratar eltrauma, una especialista en cicatrizar heridas emocionales yliberarnos de creencias limitantes mediante la aceptación de nuestrolado oscuro.