Kirja tarkastelee urheiluun liittyviä vammoja useasta eri näkökulmasta.

Luvussa 1 esitellään urheiluvamma käsitteenä. Siinä käydään läpi urheiluvammojen luokittelu ja eri asteet sekä esitellään vammoihin liittyvät ihmiskehon rakenteet ja kudokset. Luvussa 2 esitellään tärkeimmät ennaltaehkäisymenetelmät joilla vammojen esiintymistä voidaan vähentää. Luvussa 3 määritellään kattava hoito- ja kuntoutusprosessi mahdollisimman nopean ja täydellisen palautumisen varmistamiseksi.

Luvuissa 4-17 esitellään kattavasti ja selkeässä järjestyksessä 120 erilaista urheiluvammaa. Vammat on eritelty kehon avainkohtien mukaan, ja niistä esitellään vammaan liittyvät anatomiset ja fysiologiset muutokset, mahdolliset taustalla olevat syyt, vamman merkit ja oireet, komplikaatiot, välitön hoito, kuntoutuskäytännöt sekä pitkänajan ennuste parantumisesta. Jokaisen luvun lopusta löytyy myös lihasvoima-, liikkuvuus- ja kehonhallintaharjoitteet avustamaan sekä vamman ennaltaehkäisyssä, hoidossa että kuntoutuksessa.

Kirjan viimeisessa luvussa käydään läpi, kuinka kinesioteippauksen avulla voidaan ennaltaehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa urheiluvammoja.

Kirja sisältää yli 400 havainnollista nelivärikuvaa ja -piirrosta.