Viele praktizieren Yoga, um ihren Körper in Form zu bringen, die Muskeln zu stärken oder Entspannung zu finden. Jivamukti Yoga ist eine Form des Yoga, die abgestimmt ist auf den modernen Menschen von heute. Wie der Name (jiva = Seele, mukti = Freisein) sagt, ist das Ziel des Jivamukti Yoga, wirkliche Freiheit zu finden. Also ganz entspannt im Hier und Jetzt zu sich selbst zu finden. Dabei bietet Jivamukti Yoga ein perfektes System, persönlich zu wachsen; es zeigt uns, wie man in der heutigen Zeit dauerhaft glücklich und wirklich zufrieden sein kann - unabhängig von äußeren Umständen.
Einfache und achtsame Körperübungen (Asanas), feinfühlige Atemarbeit (Pranayama), In-die-Stille-Gehen (Meditation), Entspannung und eine Auseinandersetzung mit den geistigen Aspekten des Yoga kennzeichnen dieses Übungssystem.