Effektive Selbsthilfemethode zur Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung
Für diese hoch wirksamen geführten Meditationen ist nichts weiter erforderlich als ein CD-Player, ein ruhiger Platz und die Bereitschaft, sich auf die Meditation einzulassen. Über die Beobachtung des Atems und die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird der Weg frei zu unserem Selbst, das immer heil und glücklich ist. Es ist die Quelle von Kraft, Liebe und Heilung. Diese Meditationstechniken entstammen der buddhistischen Praxis. Doch sie sind für jeden ¿ unabhängig von Glaubensrichtungen oder spiritueller Praxis ¿ leicht auszuüben.