Dit werkboek helpt tieners om bewuster om te gaan met social media. Stapsgewijs leer je je schermtijd te verminderen, stress te beheersen en weer controle te krijgen over je leven. Het boek is geschreven voor tieners én is een handige tool voor orthopedagogen en psychologen die jongeren behandelen om beter met social media om te gaan.

Het social media- werkboek voor tieners bestaat uit drie delen. Het eerste deel gaat over hoe je onafhankelijker kunt worden van je mobiele apparaten. Daarna leer je overlevingsstrategieën waarmee je op een bewuste manier beweegt tussen de virtuele en de echte wereld. Het derde en laatste deel helpt je omgaan met de tijd die je niet meer aan social media besteedt:  het ontdekken van nieuwe hobby’s of het ontwikkelen van jezelf op andere vlakken.

De auteur daagt je uit om antwoord te geven op diepgaande vragen die inzicht geven. Dit inzicht kan je helpen  om een goede balans te creëren tussen online aanwezigheid, offline activiteiten en persoonlijke interactie. Ook krijg je tips en lees je over handige manieren om zelf of met je behandelaar  actieplannen te maken. In het boek zijn veel voorbeelden uit de praktijk opgenomen die duidelijk maken hoe je met je gevoelens om kunt en gaan en hoe je grenzen stelt.

De auteur van Het social media- werkboek voor tieners is Goali Saedi Bocci. Zij is klinisch psycholoog, millenialdeskundige, columnist en veelgevraagd deskundige in de Amerikaanse media.