En häpnadsväckande kunskap finns idag om att vi själva i stor utsträckning kan påverka vår livslängd och vår hälsa genom den livsstil vi har. Generna spelar en liten roll i sammanhanget. I boken finns 10 tips som visar hur du kan leva för att stärka dina egna inneboende krafter. Boken är kortfattad och många råd är enkla att följa. Det ökar chansen att du tar ett första steg mot bättre hälsa och ett längre liv redan samma dag som du börjar läsa boken.