Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia® permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudará a descubrir los beneficios de este método innovador:

? Aprenderá  a escuchar su propio cuerpo.

? Descubrirá su propio potencial.

? Podrá realizar paso a paso todos los movimientos clave.

? Podrá practicarlo tanto en casa como en el trabajo, a solas o en familia.

? Se reconciliará  con su cuerpo y lo convertirá en su aliado