El objetivo del libro es acercar a todas las personas los conocimientos basicos sobre la actividad fisica y salud. Analizados libros, webs y otros articulos sobre la actividad fisica y salud,recopile los conocimientos basicos para realizar este primer tomo, de forma que sirva como introduccion a todas aquellas personas que sin contar con dichos conocimientos previos puedan entenderlo de una manera sencilla.