Tämä itseapukirja on kirjoitettu sinulle, joka olet syystä tai toisesta onneton ja haluat palauttaa elämänilosi.

Jos mielialaasi hallitsevat kielteiset tunteet kuten epätoivo, katkeruus ja ahdistus, voit kirjan tehtävien avulla korvata ne positiivisilla tunteilla kuten iloisuus, kiitollisuus ja tyytyväisyys.

Kirjan kaikki tehtävät perustuvat ratkaisukeskeiseen psykoterapiaan, joka on tunnustettu ja vaikuttavaksi todettu psykoterapian suuntaus. Kirjan kirjoittajat, Ben Furman ja Tapani Ahola, ovat kansainvälisesti arvostettuja ratkaisukeskeisen psykoterapian uranuurtajia.

Vaikka kirja on suunnattu ensisijaisesti ihmisille, joiden elämänilo on kateissa, sen tehtävät soveltuvat kaikille, jotka haluavat lisätä onnellisuuttaan tai edistää henkistä hyvinvointiaan.