Baban mielestä hänen ei ole liikunnan vuoksi tarvinnut luopua mistään; liikunnasta hän on päinvastoin saanut energiaa muuhun elämään. Kuntoiluharrastusten parissa hän on myös kohdannut lukuisia kaltaisiaan, jotka ovat hurahtaneet liikkumiseen ja saavat siitä nautintoa.

Kirja sisältää tarinoita liikkumisesta, kuntoilusta ja liikkuvista ihmisistä. Se etenee tarinallisesti Baban näkökulmasta eri teemoja läpikäyden ja syventäen, asiantuntijoiden kommenteilla höystettynä.

Kirja on omiaan inspiroimaan niitä, jotka pohtivat elämänmuutosta ja haaveilevat aikaisempaa liikunnallisemmasta elämästä.