Hur får du störst utbyte av din meditation? Den här handboken vänder sig till dig som Acem-mediterar och till dig som är intresserad av att förstå metodens olika aspekter och att sätta den i relation till andra meditationstekniker. En djupare förståelse av metoden ger en rikare meditationserfarenhet och ett ökat utbyte i vardagen, oavsett om du mediterar för att sänka stressnivån, förbättra din hälsa eller stimulera din personliga utveckling. Boken presenterar grundbegreppen, principerna för och processerna i Acem Meditation, och ger konkreta råd.