Ennaltaehkäisevässä terveydenhuollossa on keskitytty ravitsemukseen ja liikuntaan viime vuosikymmeninä. Uni muodostaa kolmanneksen elämästä. Etenkin unihäiriöistä kärsivät ihmiset ovat tunnistaneet nukkumisen ja hyvän unen merkityksen valveen aikaiseen hyvinvointiin ja terveyteen.

Uni ei olekaan enää itsestäänselvyys. Tämä näkyy uni- ja vireystilan sairauksien ja oireiden lisääntymisenä. Tarvitaan lisää tietoa siitä, miten unettomuus ja muut unihäiriöt liittyvät terveyteen. Potilasta ei voida hoitaa kokonaisvaltaisesti huomioimatta unen aikaisia toimintoja. On saatava myös lisää tietoa siitä, miten välttää unettomuus ja miten sitä voidaan hoitaa.

Tämä kirja kertoo uusimmista tutkimustiedoista ja myös siitä, miten uni ja tahdosta riippumaton hermosto liittyvät toisiinsa. Kirjassa annetaan uusia näkökulmia uneen osana elämän kokonaisuutta.

Moniin kysymyksiin ei ole valmiita vastauksia. Kirjan yhtenä päätavoitteena onkin ennen kaikkea herättää kysymyksiä jokapäiväisistä arkisista ilmiöistä, joita on tapana pitää itsestäänselvyyksinä.

Valveutuminen uniasioista voi antaa uusia ajatuksia siitä, miten kukin voisi vaikuttaa omaan elämäänsä. Toivottavasti kirja herättää kysymyksiä ja ajatuksia myös terveydenhuollon henkilöstön keskuudessa.