Du skulle nog aldrig bestiga ett berg utan att förbereda dig noggrant så varför chansa när du ska föda ditt barn?
Kan ditt barns födelse bli en lustfylld glädjehögtid? Något du och din partner upplever tillsammans? Orädda, med möjlighet att hantera smärtan och med koncentrerad målmedvetenhet? Det är fullt möjligt, menar Anna Wilsby, erfaren profylaxinstruktör och doula. Men du behöver redskap.
I den första delen av Innan du föder beskriver Anna Wilsby utförligt den nya psykoprofylaxtekniken. Hon ger konkreta svar på frågor som: Hur kan din partner ge dig det bästa stödet? Hur kan du andas och slappna av för att möta en värk? Hur kan ni hantera oförutsedda händelser utan att tappa fotfästet? Boken innehåller också många förslag på övningar och flera föräldrars egna berättelser.
Att bli förälder är också en stor utmaning. Spädbarnstiden och de första åren är härliga, men en ny liten familjemedlem innebär en stor omställning i familjen. Anna Wilsby ger en introduktion till hur ni kan ta er an ert föräldraskap. Vad är bra att tänka på när du ammar? Hur kan relationen till barnet och din partner bibehållas? Vad kan vara bra att tänka på kring sov- och matrutiner?

Foto: Anja Callius
Illustrationer: Tove Siri Antonsson