I den här boken får du handfasta tips och de psykologiska, biologiska och sociala grunderna för att stärka din motivation.

Skulle du vilja vara mer motiverad, men tycker att det är svårt? Många förstår inte varför de inte är mer motiverade, trots att det ofta förväntas att man ska vara det.

Den här boken är tänkt att motivera, snarare än att avhandla motivation. Det betyder att den inte kommer att skärskåda teoretiska resonemang om alla olika typer av motivation. Den kommer i stället att ta upp de omkringliggande ämnen som hjälper dig att bli motiverad om du agerar.

Du kommer att läsa om förväntan, motstånd, målsättning, problem, struktur, ansvar, trygghet och självbild, men också om hjärnan, energiförbrukning, nervsystem, normaltillstånd – och om de missuppfattningar som kan försvåra motivationen.