Hur gör jag mitt arbetsliv hållbart?
Det här är en bok om hur känslan av sammanhang (KASAM) kan visa vägen till ett mer hållbart arbetsliv. Den visar hur du kan stärka de tre dimensionerna av KASAM – meningsfullhet, begriplighet och hanterbarhet – både i jobbet och privat.

Boken ger handfasta råd om hur du till exempel kan:

• tydliggöra syftet med arbetet och din roll, ditt varför


• få syn på och vägledas av dina egna värderingar


• stärka din hälsa


• förbättra din fysiska, digitala eller sociala arbetsmiljö


• skapa en bättre balans mellan arbete och privatliv


• stärka relationerna i arbetslaget och öka trivseln på jobbet.

Du får hjälp att kartlägga din egen KASAM för att få syn på områden som kan stärkas, så att du både kan må bättre och prestera på ett mer hållbart sätt. Vilka är dina främsta inre och yttre resurser? Vad kan du förändra? Hela tiden med fokus på vad som redan fungerar och får dig att må bra, och hur du kan få mer av det i ditt liv.

Boken bygger på omfattande forskning om arbetsmiljö, personlig hållbarhet och hälsa samt betydelsen av KASAM för såväl individens välmående som organisationens framgång.

Om författaren
Ann-Sofie Forsmark har många års erfarenhet av att arbeta med hälsofrågor på arbetsplatsen. Idag ger hon stöd till högpresterande privata och offentliga organisationer genom strategisk rådgivning, utbildning, workshops och föreläsningar.