En bok för dig med multipel skleros (MS) eller en annan neurologisk diagnos.



Första delen visar hur personer med MS kan få hjälp av yoga i olika former. Den innehåller detaljerade program med kompletta pass och mindfulness- och meditationsövningar. Ställningar och ansträngning är anpassade för personer med funktionsnedsättnng och illustreras med tydliga teckningar.



Andra delen handlar om att nå ökad livskvalitet och är riktad både till den drabbade och anhöriga. Den förklarar hur en MS-diagnos påverkar alla i familjen och ger konkreta råd vid tillstånd som fatigue, kognitionsproblem och depressioner.



Anette Hansson fick själv MS efter att ha arbetat som flygvärdinna i många år. Det ger boken ett starkt inifrånperspektiv. Hon är utbildad instruktör i MediYoga. leder kurser och föreläser om MS och yoga.